受けてきた。
『ちゃんと』書こうと思うと絶対やらない(やれない)ってその通りすぎたので、今地下鉄の合間に書いてます。
100or0思考がとても強いから、繰り返し「またやってるな〜」って自覚すること。
仕事メモに、「考えたいこと」「もやっとしてること」も全部その場で、色別で書くこと。
寝る前に今日のよかったことを3つ書き出すこと。
自分を外化してみること(その外化した相手には笑える名前を付けると良い、笑えるから笑)
ちょっと落ち着いた。
外化することが、一番冷静になれる。
コンサルしてもらってよかったー。
